〔お知らせコーナー Information〕高齢者

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○フレイル予防のための計測会
市在住の高齢者を対象に、市内7会場でフレイル予防のための計測会とミニ講話を実施します。
フレイルとは、年齢と共に体力や気力が弱まり、心身の活力(筋力や認知機能など)が低下した状態を言います。適切な対策を行うことで進行を防ぎ、健康な状態に戻ることができます。
測定内容は足指力測定、重心バランス測定、口腔周囲筋の機能測定、体組成測定、血管年齢測定、フレイルチェックリストです。
日時・場所：
・5月21日(火)午前10時からと午後2時から・保健センター。
・24日(金)午前10時から・グリーンハイツ第2自治会館。
・28日(火)午前10時から・清和台第4自治会館。
・29日(水)午前10時から・牧の台小学校。
・31日(金)午前10時から・イズミヤ1階。
・6月3日(月)午前10時から・県営川西下加茂高層住宅集会所。
・4日(火)午前10時から・萩原台自治会館
定員：各40人
申込み：電話・先着順。5月1日(水)から保健センターへ

問合せ：【電話】072-758-4721

■老人福祉センター〈60歳以上が対象〉
◆一の鳥居
○詩吟体験会
テーマは「フレイル予防と健康維持」。意欲的に過ごせる毎日をめざして、詩吟を楽しむ。
日時：5月7・14・21日の火曜日。いずれも午後1時半―3時半
定員：各5人
申込み：電話・先着順。5月1日(水)から

○ながら体操
テーマは「体と脳を同時に使って老化予防!」。声を出しながら脳トレーニングと体操を同時に行う。
日時：5月10日(金)午前10時―11時半
定員：25人
申込み：電話・先着順。5月1日(水)から

問合せ：一の鳥居
【電話】072-794-0615

◆緑台
○健康体操
日時：5月8日(水)午前10時―11時半
定員：25人
申込み：電話・先着順。5月1日(水)から

○健康講座
くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋。
日時：5月17日(金)・31日(金)。いずれも午後2時―3時半。全2回
講師：明治安田生命保険相互会社
定員：30人
その他：血管年齢・野菜摂取量測定を実施
申込み：電話・先着順。5月1日(水)から

問合せ：緑台
【電話】072-792-6889

◆久代
○健康体操
心も体もすっきり、元気に楽しい健康体操。
日時：(1)5月21日(火)(2)6月4日(火)。いずれも午後1時―2時半
定員：各15人
その他：室内用シューズとバスタオルかヨガマット持参
申込み：電話・先着順。(1)5月9日(木)(2)23日(木)の午前9時半から

問合せ：久代
【電話】072-756-1321