ハローベビー and パパママふれあいサロン11月は『ヨガ and ストレッチ』です

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とき：11月16日(木)午前10時～11時30分
ところ：保健福祉センターすこやか～に
※授乳室があります。
対象：
・まもなく赤ちゃんを迎えるママ・パパ(妊娠週数は問いません)
・産後のママ・パパ、1歳未満の赤ちゃん
持ち物：母子手帳、飲み物、バスタオル(1歳未満の赤ちゃんがいる方のみ)
※妊婦さんでリピーターの方は最初にお配りした冊子をご持参ください。
※動きやすい服装でお越しください。
内容：
・(妊婦さん)赤ちゃんのお世話の練習(抱っこ、オムツ交換、沐浴など)、妊婦体験など
・(赤ちゃん)身体計測、おもちゃで自由遊び
・ヨガ・ストレッチ(呼吸法や、ストレッチ等を体験)
・プレママ、プレパパ and 産後のパパ、ママ、赤ちゃん交流会
・希望者には個別相談(要予約)
・助産師によるおっぱいマッサージ、栄養士による栄養相談
※何度でも参加していただけます。
※おひとりの参加もご家族連れの参加もお待ちしています。

■講師紹介
鳥取で大活躍の「砂丘ヨガ」インストラクター石谷依利子さん(砂丘YOGA代表)
主な教室・イベント出演：砂丘でのサンシャイン・サンセットヨガ、しゃんしゃん祭りなど

申込み・問合せ：健康福祉課健康推進係
【電話】99-2940