ハローベビー and パパママふれあいサロン

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ハローベビー and パパママふれあいサロン
11月は、毎年大人気の『ヨガ and ストレッチ』です

子育て中は、毎日育児などで忙しく、なかなか自分の時間も取りにくい時期かと思います。
ヨガで自分の心と体に向き合い、リフレッシュ・リラックスしませんか?

とき：11月21日(木)午前10時～11時30分
ところ：保健福祉センターすこやか～に
対象：
・まもなく赤ちゃんを迎えるママ・パパ(妊娠週数は問いません)
・産後のママ・パパ、1歳未満の赤ちゃん
持ち物：母子手帳、飲み物、バスタオル(1歳未満の赤ちゃんがいる方のみ)
※妊婦さんでリピーターの方は最初にお配りした冊子をご持参ください。
※動きやすい服装でお越しください。ヨガマットは町が準備します。
内容：
・(妊婦さん)赤ちゃんのお世話の練習(抱っこ、オムツ交換、沐浴など)、妊婦体験など
・(赤ちゃん)身体計測、おもちゃで自由遊び・ヨガ・ストレッチ(呼吸法やストレッチ等を体験)
・希望者には個別相談(要予約)
・助産師によるおっぱいマッサージ、栄養士による栄養相談、保健師による発達相談など
講師紹介：鳥取で大活躍のヨガインストラクター　石谷依利子さん(砂丘YOGA代表)
主な教室・活動：砂丘でのサンシャイン・サンセットヨガ、メディア出演、企業等での講演、出張ヨガ、セミナー講師など
申込み・問合せ：健康課健康推進係
【電話】99-2940