9月は健康増進普及月間です 健康について改めて考えましょう!

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■健康増進普及月間とは
毎年9月は、厚生労働省が定める「健康増進普及月間」です。
生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性について国民一人ひとりの理解を深め、さらにその健康づくりの実践を促進するため、啓発普及活動を実施します。
新温泉町でも、健康に関する取組を実施しています。この機会にぜひ、大切なお体のことを考えてみましょう。
実施期間：9月1日(日)～9月30日(月)
今年の統一標語は、「1に運動　2に食事　しっかり禁煙　良い睡眠～健康寿命の延伸～」です!

■あなたの健康状態をチェック!
ご自身の生活習慣を振り返り、セルフチェックをしてみましょう。あなたはいくつチェックがつきましたか?チェックが多い項目には要注意です。
「健康ひょうご21県民運動ポータルサイト」では、より詳しいセルフチェックができます

1.運動
□休日は家にいることが多い
□階段や坂道を登ると息が切れる
□家の中で、よく物につまづいたり滑ったりする

2.食事
□毎日食事をする時間が異なる
□週に3日以上、朝食を食べない
□外食をしたり、ファストフードを食べたりすることが多い

3.休養
□寝ても1日の疲れが取れない
□睡眠中に何度も目が覚める
□憂鬱な気分が続き、以前は楽しめたことが楽しめない

4.飲酒・喫煙
□毎日飲酒をする
□酒を飲み始めると止められない
□禁煙や本数を減らそうと試みてできなかったことがある

■健康づくりに興味のある方は…各種健康教室
糖尿病予防教室、水中ウォーキング教室、生活習慣病予防運動教室、いきいき健康教室などを行っています。
健診結果をもとにご案内する教室もありますが、ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

■運動不足が気になる方は…健康ちゃれんじ事業
健康づくりに関する講座・イベントへの参加や町ぐるみ健診の受診など、健康増進につながることを実施し、ポイントをためると賞品と交換できます。
詳細はホームページをご確認ください

■からだとこころの健康状態が気になる方は…各種健康相談(健診結果、飲酒、禁煙、こころ)
健診結果のことはもちろん、お酒との付き合い方、タバコをやめたい人への禁煙治療機関の紹介、こころを健康に保つための各種相談など、住民の皆さんの悩みに応じた健康相談を実施しています。お気軽にご相談ください。

■まだ間に合います!町ぐるみ健診　最終日は9月19日(木)
皆さんに受けていただきたいのが、健康診断です。症状が出てからでは、遅いこともあります。
「健康なのは当たり前だと思っていた」、「訪問に来てもらって、早く見つけることができた」などのお声をいただく機会があります。
大事なお身体のために、大切な人のために、年に一回は受診をご検討ください。

■より詳しく検査したい方は…人間ドック受診費用助成事業
国保(40歳以上)または後期高齢者医療制度の被保険者が浜坂病院の人間ドックを受診する費用を助成しています。
※町ぐるみ健診受診者は対象外
詳細はホームページをご確認ください

健康寿命が長いと、毎日笑顔で過ごすこと、自分自身のことを自分ですること、医療費にお金をかけずに過ごすことなどにつながります!
結果的に医療費の抑制につながり、保険料等も下がることにつながります。
申込み・問合せ・相談先：新温泉町健康課健康推進係(保健福祉センターすこやか～に内)
【電話】99-2940