ASASUPO通信

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寒い冬、屋内にこもっていた人も多いのでは?
運動不足は体力や全身持久力が低下し、仕事や家事、趣味を楽しむために身体に必要となる筋力の低下を招きます。温かくなってきた春、健康な日々を送るためにも、運動不足を解消し、運動を習慣化しましょう。
○運動のメリット
(1)自律神経を整える
(2)痩せやすい身体になる
(3)骨を丈夫にする
(4)生活習慣病の予防・改善
(5)幸せホルモンが分泌され幸福感が高められる。

●スポーツイベント紹介
○第37回たたらぎダム湖マラソン大会
日程：6月2日(日)
場所：あさご芸術の森美術館前
コース・参加資格：
・ジョギング(2km)、5km…どなたでも参加いただけます。
※小学生未満は保護者同伴でお願いします。
・10km、ハーフ…高校生以上

朝来市スポーツ推進委員会