ASASUPO通信

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熱中症は条件次第で、いつでもどこでもだれでもかかる危険性があります。日常生活はもちろん、運動する際には、熱中症予防を正しく行い、暑さの状況に応じて、運動を控えることも検討しましょう。

●熱中症予防のポイント
(1)のどが渇いていなくてもこまめに水分補給!
(2)無理をせず、適度に休憩を!
(3)栄養バランスの良い食事としっかりとした睡眠!
(4)体の蓄熱を避けるために通気性のよい衣服を着用!
(5)温度と湿度をこまめに確認し、熱中症危険度を把握しよう!

●スポーツイベント紹介
○第2回朝来市体力測定会(事前申込受付中)
日時：9月7日(土)18時30分
※受付は18時から開始
場所：朝来中学校体育館

運動時の熱中症に注意しましょう

問合せ：朝来市スポーツ推進委員会
【電話】672-4932