WELLNESS

20／36

◆令和7年度各種健康診査・がん検診の申し込み～インターネット(Web)でも申し込みできます!!～
2月下旬に、該当の世帯に各種健診(検診)の案内および申込書をお送りします。令和7年度中に実施する健診(検診)すべての申し込みです。人数制限のある検診もありますので、ご希望の人は必ず申し込みください。申し込みは申込書、またはインターネット(Web)からできます。詳しくは、お送りする案内をご覧ください。
生活習慣病(高血圧・脂質異常症・糖尿病など)や早期のがんは、自覚症状がないことがほとんどです。また、何らかの異常は、早期発見・早期治療、生活習慣の見直しにより、治癒したり、悪化を防ぐ可能性が高くなります。年に一度は健診やがん検診などを受け、自分のからだを点検しましょう。

◇各健診(検診)の受診までの流れ
2月下旬(申込書の送付)
↓　該当の世帯の世帯主宛に申込書を郵送します。
申込期限　3月7日(金)
↓　健診(検診)は、すべて事前の申し込みが必要です。
↓　※日時の指定はできません。
健診日の約3週間前
↓　案内(受診票や日程など)が届きます。
↓　※日程が不都合な場合は、申し出により変更可能です。
健診受診　指定された日時・会場で受診してください。

◆HPV(子宮頸がん予防)ワクチン接種を受けていない人　公費による無料接種が1年延長されます
この夏以降の大幅な需要増により、HPVワクチンの接種を希望しても受けられなかった人がいる状況から、公費による接種期間が令和7年3月31日までのところを、令和8年3月31日までに延長されます。
ただし、令和7年4月以降に公費で接種できる人は、令和7年3月31日までに1回以上接種している下記の人が対象です。
接種は合計3回です。接種を希望する人は、早めの接種をご検討ください。
対象者：平成9年4月2日～平成21年4月1日生まれの女性
申込方法：接種には朝来市指定の予診票が必要です。お手元にない人は、健幸づくり推進課までご連絡ください。

◆今月の一皿　岩津ねぎのぬた
今月は、市に伝わっている伝承料理をご紹介します!!
岩津ねぎのやわらかさと甘さが存分に味わえる一品です。

◇材料(2人分)
・岩津ねぎ…2本
・ごま…大さじ1
・砂糖…大さじ1
・味噌…大さじ1
・酢…大さじ1/2
・練り辛子…小さじ1/2

◇作り方
(1)岩津ねぎは、2センチの長さに切る。白根の部分をさっとゆで、葉の部分も加えてやわらかくなるまでゆでる。ザルに上げ素早く冷まし水気をきる。
(2)ごまを炒ってすり鉢ですり、味噌、砂糖を加え、混ぜ合わせる。ここに酢を少しずつ入れながらのばし、最後に練り辛子を加えて和え衣を作る。
(3)(1)と(2)を和える。
※ゆでたイカやあぶった油揚げを入れても美味しいです。

※行事食のとりまとめなどで、朝来市老人クラブ連合会、朝来市いずみ会、市内各地域の皆さんにご協力いただきました。

各月の行事食・伝承料理はこちらからご覧いただけます!
※詳しくは本紙をご覧ください。

◆南但休日診療所(2月・3月診療日)

※繁忙時には、混雑のため、すぐに対応できない場合があります。
必ず、電話で状況を確認してからの受診をお願いします。

◆おしえて!高血糖対策
～実は関係が深い!たばこと高血糖～
◇喫煙は血糖値が上がりやすくなる!
喫煙すると、血糖値が上がりやすくなります。たばこを吸う人は、吸わない人より2型糖尿病(生活習慣が主な原因)に1.4倍なりやすいことがわかっています。

◇たばこをやめると太るから健康に悪い?
たばこをやめて太ることで血糖値が上昇するよりも、禁煙によって健康全般を改善する効果がはるかに上回ると言われています。

◇治療で無理なく禁煙しましょう!
禁煙治療には医療保険が適用される場合があります。たばこをやめたいけど、離脱症状(禁断症状)が心配で踏み出せない…という人は、禁煙治療を上手に活用して、無理なく禁煙しましょう。

※詳しくは本紙をご覧ください。

問い合わせ先：健幸づくり推進課
【電話】672-5269【Eメール】kenkou@city.asago.lg.jp