稲美町健康支援員～健康川柳だより～

4／51

地域で健康づくりの輪を広めてくださる「健康支援員」の皆さんが、研修会の中で健康にまつわる日頃の思いを川柳に込めてみました。
(※川柳につきましては本紙またはPDF版をご覧ください。)

「健診が済むまで頑張ろう!」この気持ち本当に分かります。「ちょっとでもいい結果を出したい!」「前回よりも良くなっていてほしい!」と思いますよね。
今回は「稲美町の健診結果」から、気になるポイントを紹介します。

■稲美町全体の健診結果は?
稲美町全体の特徴として、血糖値が高めの人(糖尿病のリスクが高い人)の割合が約76%という健診結果でした。この結果は、近隣の市町と比較しても高い結果で、特に女性の割合が約80%と高くなっています。

■糖尿病○×クイズ!
(1)ハンバーガーとおにぎりでは、おにぎりの方が血糖値がよく上がる
(2)筋トレは糖尿病予防にならない
(3)糖尿病の初期では、自覚症状がない

○答え
(1)…○
最も血糖値が上がりやすい栄養素は「炭水化物」です。「素麺だけ」や「うどんとおにぎり」という炭水化物だけの食事が最も血糖値が上がります。タンパク質(お肉やお魚など)や食物繊維(野菜など)をバランスよく摂取しましょう。
(2)…×
「筋肉量が少ないと糖尿病になりやすい」、「筋トレをしている人は糖尿病になりにくい」という研究報告があります。筋トレをするように心がけましょう。
(3)…×
見逃されやすい初期症状として「喉が渇く」、「疲れやすい」などがあります。

問合せ：健康福祉課　健康推進係
【電話】492-9138