熱中症にご注意ください!

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もうすぐ暑い夏の季節がやってきます。夏本番を迎える前に熱中症について正しく理解し、予防しましょう。

■熱中症は家の中でも起こります
熱中症は、温度や湿度が高い環境下で汗をかくことで、体の中の水分や塩分のバランスが崩れて、体温の調節機能が働かなくなって起こります。症状は、体温の上昇、めまい、体のだるさ、ひどい時にはけいれんや意識の異常など様々です。熱中症は気温や湿度が高い環境下であれば、屋外だけではなく室内で安静にしていても発症することがあります。

■屋外ではマスクを外しましょう
マスクをしていると、マスクの中にたまる湿気で、のどの渇きを感じにくくなり、体も熱を持ちやすくなるため熱中症になるリスクが高まると言われています。

■熱中症予防のポイント
・部屋の温度をこまめにチェックしましょう。(部屋に温度計を置くことをお勧めします)
・室温が28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。
・のどが渇かなくても、こまめに水分を摂りましょう。
・外に出る時は体をしめつけない涼しい服装で、日傘などを使い日よけ対策を心掛けましょう。
・無理をせずに適度に休憩しましょう。
・栄養バランスの良い食事をしましょう。

◎熱中症対策をして、暑い夏を乗り切りましょう!熱中症の疑いがある場合は、119番まで!
詳しくは、下記の赤穂市ホームページで確認してください。
・熱中症を防ぎましょう!
【HP】https://www.city.ako.lg.jp/shoubou/kyuukyuu/nettyuusyou.html

問合せ：消防本部救急課
【電話】43・6884【FAX】45・0119