いきいき通信

17／34

シニアが通い、元気になれる場所
いつまでも健康な体を保つためのトレーニング

■元気体操サークルで楽しく〝筋活〞!
本町の高齢化率は、県下2位の41・1%です。今後、介護を担う人材が不足するなかで、どのように高齢者を支えていくかが課題となっています。
65歳を迎えた後も、長く自立した生活を送ることができれば、介護サービス費の削減になるだけでなく、生き生きと充実した人生を送ることにつながります。
町では、健康寿命を延ばし住み慣れた地域で、できる限り日常生活が送れるよう「香美町元気体操サークル」を展開し、地域のみなさんの元気活性化に努めています。
週1回以上の適度な運動を継続的に集団で行うと、効果があると言われています。現在77団体が「元気体操サークル」活動に取り組まれています。

○元気体操サークルとは
元気体操は、セラバンドというトレーニング用のゴムを使用して、30分程度、CDやDVDの唱歌に合わせて座って体を動かすものです。セラバンドの種類で強度を調整し、自身の体に合った筋力トレーニングや柔軟運動をすることができます。

○体操による効果
3カ月続けることで、体力維持・向上の効果が得られます。また、転倒予防、認知症進行予防、閉じこもり・うつ病予防など、体力向上以外の効果も期待できます。

○始めてみませんか?
元気体操サークルの多くは、地区公民館などで、住民のみなさんが中心となって運営されています。
地域のつながりが強くなるとともに、見守りや助け合いの活動もにつながっています。

■高齢者の総合窓口はいきいき相談センターです!
いきいき相談センターでは、高齢者の皆さんがいつまでも元気で住み慣れた地域で生活していけるよう、保健師・社会福祉士・主任介護支援専門員などの専門職が、介護・福祉・健康・医療などのさまざまな面から総合的に支えるために活動しています。

・地域の仲間と体操を始めたいので相談にのってほしい!
・最近○○さん見かけないなぁ…何かあったのかな?
・家族の介護のことで相談したいです。
・最近〇〇さんの体にアザがある、虐待…?
・もの忘れが増えてきたなぁ…これって、認知症?
・成年後見制度について教えてください
・悪質な訪問販売の被害に遭ってしまい困っています　など

【電話】0796・36・4004(直通・福祉課内)へ
お気軽にご相談ください!

問い合わせ先：いきいき相談センター(役場福祉課内)
【電話】0796・36・4004(直通)