いつまでも自分らしく暮らすために

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■地域包括支援センターからのお知らせ　中札内村地域まるごと元気アッププログラム　お元気度測定結果説明会

今年度も65歳以上の方を対象に「からだのお元気度」と「あたまのお元気度」の測定会を実施し、74人の方が参加されました。10月25日にお元気度測定の結果説明と北翔大学上田知行教授の講演会を開催し、上田教授からは、体力測定の項目と測定値を維持・改善するために「毎日40分活動すること」や「集いの場への参加」の重要性について分かりやすく説明されました。

◇「継続は力なり」まる元参加者　全ての項目で目標達成!!
今年度実施した「からだのお元気度測定」において、まる元に参加されている方の測定平均値が昨年度に引き続き全ての項目で目標を達成していました。
また、中札内村でまる元運動教室を開始した2019年と2023年の測定会に両方参加された「75歳以上のまる元参加者」の歩行速度の平均が5年間で向上していました。一方で、全道で測定会に参加した「まる元に参加されていない一般の方」は、5年間で歩行速度が低下していることが分かりました。歩行速度は、健康寿命の指標となることから、まる元の継続が健康寿命の延伸に一定の効果があると考えられます。
まる元運動教室は、毎週火曜日と水曜日に開催し随時参加者を募集しておりますので地域包括支援センターまでお問い合わせください。
運動を継続することが健康長寿への第一歩です。

問合せ：地域包括支援センター
【電話】67-2321