いきいき健康ライフ

20／27

■忘れていませんか?健康診断
▽今年度最後の集団検診　はつらつ検診バスツアー
日時：3月6日(水)7時頃出発、終わり次第帰着(16時頃)
場所：北海道対がん協会札幌がん検診センター
無料送迎バス：保健福祉会館発着(現地集合、解散も可)
申込受付：本紙二次元コードまたは電話、保健指導係窓口
定員：先着30名
内容：左下のとおり

※国民健康保険・生活保護受給者は無料。その他オプション有

▽対象は生涯に一度きり　子宮・乳がん無料クーポン
町では、検診開始年齢の方へ無料クーポンを送付しています。
春に送付した子宮がん・乳がん検診の無料クーポンの有効期限は、3月31日(日)です。
無料クーポンは、はつらつ検診バスツアーでの利用も可能です。
再発行や転入者への発行も可能ですので、希望者はお問い合わせください。
今年度の対象者：
・子宮がんは平成14年4月2日～平成15年4月1日生まれの方
・乳がんは昭和57年4月2日～昭和58年4月1日生まれの方

また、子宮・乳がん無料クーポン対象者以外には、2年に1回、上の表の料金で健診が受診できる補助受診票を、保健指導係窓口で発券していますので、希望者はお問い合わせください。

問合せ：福祉医療課保健指導係
【電話】22-1144

■ツルツル路面に注意!転倒でけがをしないように気を付けましょう
温暖化の影響で、年々湿った雪が降る日が増えています。
水分を多く含んだ雪は固まりやすく、人や車の重みで踏み固められ、ツルツル路面へと変化していくため、外出の際には転倒に注意が必要です。
特に、交差点や商業施設の出入り口は人の往来が多く、滑りやすくなっているため、転倒事故の発生がとても多くなっています。

▽転倒による骨折が多いのは?
・肩
・手首
・足の付け根
・腰など

特に下半身の骨折は長期入院となるため、活動量が低下し、寝たきりや認知症の進行を早めてしまうことがあります。
室内でもストレッチを行うなど、日頃から体を動かす習慣をつけて、転倒予防への意識を高めましょう。
また、骨折以外にも転倒時に頭部をぶつけたり、切り傷を負ってしまったりすることがあります。帽子や手袋を着用し、ケガの防止に備えるようにしましょう。

倶知安町で生活する私たちは、雪道に慣れている方も多いと思いますが、あらためて転ばない歩き方を確認し、けがをしないように注意しましょう。

▽転ばない歩き方のコツ
・小さな歩幅で歩く
・靴の裏全体をつけて歩く
・急がず余裕を持って歩く

新しい年の始まりです。今年一年を元気に過ごせるよう、事故には十分に気をつけましょう。

問合せ：倶知安町地域包括支援センター
【電話】23-0500