後期高齢者医療制度のお知らせ ご存じですか?オーラルフレイル

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オーラルフレイルとは、高齢になって歯やお口の機能が虚弱になることであり、身体の衰えの一つです。

■具体的には…
・わずかなむせ
・かめない食べ物が増える
・口の中が乾燥する
進行すると、「口腔(くう)機能低下症」という病気の状態になることも。
ささいな不調で始まるため、見逃したり、気付きにくい特徴があります。改善のためには、このようなサインを見逃さず、そして早め早めの予防対策が必要です。

■歯やお口の機能を保つために
▽かむ力を鍛える
食事の際、一口につき30回かむ。ガムを5分くらいかむ。

▽飲み込む力を鍛える
「パ」「タ」「カ」「ラ」をはっきり発音する。3回繰り返す。

▽歯科検診を受ける
かかりつけ歯科医で定期的に口の中を診てもらいましょう。

問合せ：
北海道後期高齢者医療広域連合【電話】011-290-5601
住民課後期高齢者医療担当【電話】56-2122