2/28(水) 筋力トレーニングで、痛まない膝をめざそう!

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多くの高齢者が抱える膝の痛みを予防するためには、日頃から運動を続け、膝を安定させる筋肉を増やし関節の負担を減らすことが大切です。「痛みの出る前」や「痛みのあるとき」でもできる、安全な筋力トレーニングで、いつまでも歩き続けられる身体を保ちましょう。

日時：2月28日(水)
第1部　午前9時30分～
第2部　午後1時30分～　各1時間半程度
場所：保健福祉センター1階　多目的ホール
定員：30名※当日までにお申し込みください。
講師：(有)イズミック　健康運動指導士　石川朋美氏
持ち物：動きやすい服装と靴、タオル、飲み物

問合せ：保健福祉課地域包括支援センター
【電話】32-2000