8/19(月) 公民館講座「睡眠とハンドマッサージ講座」

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日本人の睡眠不足は重大な社会問題の一つとなっております。睡眠の役割やよく寝られるコツなどについて一緒に学びませんか。セルフハンドマッサージ講座では、手指の血行を促進や手荒れ防止の方法を学ぶことができます。

日時：8月19日(月)午前10時30分～お昼12時
場所：公民館なごみホール
講師：ヤクルト北北海道
「より良い睡眠のための健康管理」栄養士　小野寺恵
「セルフハンドマッサージ」化粧品部　渋谷さつき
参加費：無料
申込：右記のQRコードまたは教育推進課社会教育係まで(QRコードは本紙をご参照ください)

問合せ：教育推進課社会教育係
【電話】32-2477