～3月は自殺対策強化月間です～

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■自分や大切な人のこころのサインを見逃していませんか
悩みやストレスが大きくなったとき、さまざまなサインが現れます。自分や大切な人を守るため、一人で抱え込まずに相談できる窓口を活用しましょう。

《一人で悩まず相談を》
▽相談窓口
・健康推進課【電話】45-6610
月～金曜日(祝日を除く)8：45～17：15
・室蘭保健所【電話】24-9846
月～金曜日(祝日を除く)9：00～17：00
・北海道いのちの電話【電話】011-231-4343
毎日24時間
・相談窓口などの情報を分かりやすくまとめたサイト「まもろうよこころ」(LINEやチャットなどで相談ができます)

■こころの健康づくりとゲートキーパー研修(無料)(当日直接)
ストレスとうまく付き合おう～こころの健康を保つためのコツ～
対象：市民
日時：3月4日(月)14：30～15：30
会場：保健センター3階
定員：先着60人
講師：市立室蘭総合病院　精神科　科長　上川康友さん
※市LINEを使ったくじらん健康ポイントが取得できます。

詳細：健康推進課
【電話】45-6610