健康〔健康管理や介護・医療に役立つ情報を紹介〕

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■「骨折・転倒」予防に力を入れましょう
中心街活性化センターふらっと
上野　恭慶(やすよし)　さん

「風が吹けば桶屋が儲かる」ように、「骨折すれば寿命が縮まる」です。脚部の骨折は寿命への影響が特に大きく、移動が不自由になるため運動機能や内臓機能の低下、肥満、骨密度減少などを増長します。折れない骨にするか、転倒しない体を作るかが重要です。
昨年12月に「ふらっと」に導入された体組成計「インボディ」は、「骨ミネラル量」が測定できます。骨ミネラル量は、食事と運動でコントロールすることができ、単位面積当たりの骨ミネラル量で骨密度が決まっています。トレーニング習慣と定期的な測定で、「折れない骨」と「転ばない体」を手に入れませんか?話は変わりますが、「インボディ」で測定すると、個別に「どんな運動」を「週〇回、1回〇分」続けると1か月後に何kg痩せるかが予測できます。凄いでしょ⁉