〔情報ひろば〕健康(2)

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■クチトレ・フォローアップ・レッスン(料金無料)(健康ポイント対象事業)
内容：目標を持ってクチトレを正しく使用し、効果をあげるためのレッスン
期日・期間：11月28日(木)
時間：午後1時30分から2時
※午後1時15分から30分の間は、クチトレを持っていない人向けの説明を行います。
会場・場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
定員：15人(申込順)
※げんき発見ドックに申し込んでいる人は参加できません。
持ち物・必要なもの：クチトレ

申込み・問合せ：11月22日(金)までに、岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25-5540

■バスツアー健診(健康ポイント対象事業)
内容：北海道対がん協会札幌がん検診センターで行うバスツアー健診です。詳しくは、広報いわみざわ5月号折り込みの健診ガイドブックをご覧になるか、お問い合わせください
期日・期間：12月13日(金)
会場・場所：北海道対がん協会札幌がん検診センター(札幌市東区北26東14)

申込み・問合せ：岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)
【電話】25-5540

■健康と生活に関する意識調査にご協力を(健康ポイント対象事業)
内容：市は北海道大学などと共同で、市民の皆さんの健康状態や生活状況などの把握と、市が実施する健康づくり事業の効果を検証し、健康施策へ反映させるため、〝健康と生活に関する意識調査〟を実施します
対象：20歳以上の市民の中から無作為に抽出した1万人
調査時期：11月上旬に調査票を発送します
回答方法：調査票が届いた方は、12月20日(金)までに調査票に記入し返送またはインターネットで回答

問合せ：岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)
【電話】25-5540

■シニアのための筋力アップ教室
内容：筋力トレーニングや有酸素運動を3カ月間行い、介護予防に取り組みませんか。健康運動指導士による運動実践や体力測定を行います
対象：65歳以上でデイサービスやデイケアを利用しておらず、次の項目に3つ以上該当する方
◦階段を手すりや壁を伝わらないと上れない
◦椅子に座った状態から何かにつかまらないと立ち上がれない
◦15分くらい続けて歩けない
◦この1年間で転んだことがある
◦転倒に対する不安が大きい
※申込後、ケアマネジャーとの相談が必要です。

▼総合体育館(北3西12)
期日・期間：1月8日から3月26日までの毎週水曜日(全12回)

▼トレーニングセンター(総合公園40)
期日・期間：1月9日から3月27日までの毎週木曜日(全12回)

▼いずれも
時間：午後1時から2時30分
※初日と最終日は午後0時30分から。
料金：1回150円
申込み：11月22日(金)までに、お住まいの地区を担当する各地域包括支援センターへ
※担当地区はお問い合わせください。

問合せ：岩見沢市地域包括支援センター(高齢介護課内)
【電話】25-4649

■お口いきいきサポート(料金無料)
内容：歯磨きや入れ歯の手入れ、口腔体操など、お口の健康に関する相談と実技
対象：介護保険の要支援1・2および65歳以上で、次の項目に2つ以上該当する方
◦半年前に比べて固いものが食べにくくなった
◦お茶や汁物などでむせることがある
◦口の渇きが気になる
※申込後、ケアマネジャーとの相談が必要です。
期日・期間：毎月1回で3カ月間(全3回)
会場・場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
申込み：お住まいの地区を担当する各地域包括支援センターへ
※担当地区はお問い合わせください。

問合せ：岩見沢市地域包括支援センター(高齢介護課内)
【電話】25-4649
※面談日程、会場は相談に応じます。

■栄養改善サポート(料金無料)
内容：管理栄養士が食べることや栄養に関しての心配事を聞き、一人一人に合った食事や調理方法をアドバイスします
対象：介護保険の要支援1・2および65歳以上で、次のすべてに該当する方
◦6カ月間で2キログラム以上体重が減少した
◦体格指数(BMI※)が18.5未満
※BMI=体重(キログラム)÷身長(メートル)÷身長(メートル)
※申込後、ケアマネジャーとの相談が必要です。
期日・期間：3カ月から6カ月の間で、3から6回を予定
会場・場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
申込み：お住まいの地区を担当する各地域包括支援センターへ
※担当地区はお問い合わせください。

問合せ：岩見沢市地域包括支援センター(高齢介護課内)
【電話】25-4649
※面談日程、会場は相談に応じます。