〔情報ひろば〕健康(2)

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■げんきアップ教室(料金無料)(健康ポイント対象事業)
▼フレイルを予防して、いきいき生活を
内容：運動、栄養、口腔といったフレイル予防と認知症予防を体験しながら一緒に楽しく学びます。筋力アップの体操や認知症予防レクリエーションも
対象：市内在住の60歳以上で、すべての日程に参加できる予定の方
期日・期間：9月10日から10月22日までの毎週火曜日(全7回)
時間：午前10時から正午
※初日は午前9時30分から。
会場・場所：日の出コミュニティセンター(日の出台3)
定員：20人(申込順)
持ち物・必要なもの：筆記用具、運動靴、飲み物、汗拭き用タオル

申込先・問合先：8月15日(木)から29日(木)の間に、岩見沢市地域包括支援センター(高齢介護課内)へ
【電話】25-4649

■シニアのための筋力アップ教室
なもの：筋力トレーニングや有酸素運動を3カ月間行い、介護予防に取り組みませんか。健康運動指導士による運動実践や体力測定を行います
対象：65歳以上でデイサービスやデイケアを利用しておらず、次の項目に3つ以上該当する方
◦階段を手すりや壁を伝わらないと上れない
◦椅子に座った状態から何かにつかまらないと立ち上がれない
◦15分くらい続けて歩けない
◦この1年間で転んだことがある
◦転倒に対する不安が大きい
※申込後、ケアマネジャーとの相談が必要です。

▼総合体育館(北3西12)
期日・期間：10月2日から12月18日までの毎週水曜日(全12回)

▼トレーニングセンター(総合公園40)
期日・期間：10月3日から12月19日までの毎週木曜日(全12回)

▼いずれも
時間：午後1時から2時30分
※初日と最終日は午後0時30分から。
料金：1回150円
申込先：8月23日(金)までに、お住まいの地区を担当する各地域包括支援センターへ
※担当地区はお問い合わせください。

問合先：岩見沢市地域包括支援センター(高齢介護課内)
【電話】25-4649

■お口いきいきサポート(料金無料)
内容：歯磨きや入れ歯の手入れ、口腔体操など、お口の健康に関する相談と実技
対象：介護保険の要支援1・2および65歳以上で、次の項目に2つ以上該当する方
◦半年前に比べて固いものが食べにくくなった
◦お茶や汁物などでむせることがある
◦口の渇きが気になる
※申込後、ケアマネジャーとの相談が必要です。
期日・期間：毎月1回で3カ月間(全3回)
会場・場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
申込先：お住まいの地区を担当する各地域包括支援センターへ
※担当地区はお問い合わせください。

問合先：岩見沢市地域包括支援センター(高齢介護課内)
【電話】25-4649
※面談日程、会場は相談に応じます。

■栄養改善サポート(料金無料)
内容：管理栄養士が食べることや栄養に関しての心配事を聞き、一人一人に合った食事や調理方法をアドバイスします
対象：介護保険の要支援1・2および65歳以上で、次のすべてに該当する方
◦6カ月間で2キログラム以上体重が減少した
◦体格指数(BMI※)が18.5未満
※BMI=体重(キログラム)÷身長(メートル)÷身長(メートル)
※申込後、ケアマネジャーとの相談が必要です。
期日・期間：3カ月から6カ月の間で、3から6回を予定
会場・場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
申込先：お住まいの地区を担当する各地域包括支援センターへ
※担当地区はお問い合わせください。

問合先：岩見沢市地域包括支援センター(高齢介護課内)
【電話】25-4649
※面談日程、会場は相談に応じます。

■お済みですか?子宮頸がん予防ワクチン(料金無料)
内容：HPVワクチンのキャッチアップ接種対象者と今年度高校1年生相当の女性は、今年度でHPVワクチン予防接種の助成は終了します。接種完了までには半年程度かかるため、接種を希望する方は早めの接種を検討してください。詳しくは市ホームページをご覧になるか、接種医療機関または岩見沢保健センターへお問い合わせください
・定期接種　ID：3735
・キャッチアップ接種　ID：9477
対象：次のいずれかに該当する、HPVワクチンの3回接種が済んでいない方
◦高校1年生相当　平成20年4月2日から平成21年4月1日生まれの女性
◦キャッチアップ接種　平成9年4月2日から平成20年4月1日生まれの女性
会場・場所：市内の委託医療機関
持ち物・必要なもの：予診票、本人確認書類、お持ちの方は母子健康手帳または接種済証
接種期限：3月31日(月)

問合先：岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)
【電話】25-5540