イキイキシニアライフ～目指すは元気な高齢者!～(2)

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■(介護予防に取り組みたいと思ったら)げんき活動コースに行ってみよう!
楽しく無理のない運動や体操、脳トレやレクリエーションのほか、栄養やお口の健康、健康づくりに関する専門職の講話などを行う教室です。
対象：65歳以上の市民
場所：市内コミセン、福祉センターなど
参加時間：1回当たり1時間30分
参加回数：年度内にいずれかの会場で1人12回まで
申込み：各実施事業所へ。お試しで1回から参加できるチャレンジデーの9月の日程は、13頁をご覧ください。

問合せ：地域福祉課(市庁舎3階)
【電話】65・4113
地域福祉課でチラシも配布しています。
市ホームページID.1006491

▽定期的な運動で健康に
坂田榮美子さん(80歳)ジョイリハ西5条が実施している教室に参加
以前は、家で草むしりや庭いじりなど、最低限のことでしか体を動かしていませんでした。それでは腰もどんどん曲がっていってしまいますし、良くないなと思って、体を動かすために、3年ほど前から参加しています。
継続して参加することで、体を維持しながら、生活をコントロールできるようになっているなと感じています。
参加者同士、声を掛け合ったりしながら、無理のない運動などを行うことができるので、今後も、今の生活を維持していく上でも、続けていきたいと思っています。

■(新たな知識を習得したいと思ったら)シニアサークル「ふたば」仲間をつくろう!
健康で明るく生きがいのある人生を見いだすために学習を進め、仲間をつくり、さらに学習の成果をまちづくりに生かすために活動しています。
文化鑑賞やクリスマス会などのイベントのほか、クラブ活動もあります。
対象：帯広市在住の人
場所：とかちプラザ(西4南13)など
学習期間：原則2年間(2023年度は2023年4月～2025年3月)ですが、随時受け付けています。2024年度募集は、広報おびひろ2月号に掲載予定です。
学習時間：月3回程度、平日の午前中2時間程度
費用等：年会費1000円(別途施設見学費用など年4000円程度)

申込み・問合せ：帯広シニアサークルふたば事務局(とかちプラザ2階事務所内)へ。
【電話】22・7890
担当課：生涯学習文化課
市ホームページID.1005102

▽新たな発見があります
梶川和雄さん(64歳)「ふたば」2年生
退職後、ずっと家にいるのも良くないなと思い、「ふたば」に入会しました。
「ふたば」では、仕事では行けなかったところや、やれなかったことができます。昨年のバス学習では、とかち帯広空港へ行き、空港の裏側を知ることができただけではなく、普段は行けないバックヤードの見学もあり、とても良い経験になりました。工夫を凝らした講座・教室などもあるので、月数回、このような場があることがとてもありがたいです。新たな「気付き」などもあり、とても充実しています。

▽新たなつながりができます
浦野秀樹さん(66歳)「ふたば」2年生
定年退職し、人との関わりがなくなってしまうと思っていたところ「ふたば」を知り、入会しました。
「ふたば」では、昔の街並みなどを聞き、実際に街中を歩き、グループごとに気付いたことなどを模造紙に書き下ろして発表する場があります。みんなそれぞれの視点があるので、とてもおもしろいですし、今まで触れていなかった世界に触れることができます。いろいろな催し物もあるので、私にとって「ふたば」は、楽しい場となっています。

※8・9頁で紹介した以外にも、市内各施設では各種イベントや講座も行っています。これを機に、ぜひ参加してみませんか?詳しくは、お知らせページ(10～14頁)や市ホームページをご確認ください。