INFORMATION-百年記念ホール講座

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■一生快適に動ける体を手に入れたい方必見!
健康運動講座「ちょうど良い運動でサルコペニア予防」
日時：9月26日、10月3日、10日、17日、31日、11月14日、21日、28日(木曜日・全8回)午前10時30分～正午
場所：百年記念ホール学習室2
対象：運動習慣を身に付けたい方20人
料金：4,000円
内容：
◇座学(30分)
・自分の体を知る
・自分にちょうど良い運動とは?
・いつからでも遅くはない
・正しく熱中症予防
◇動く(60分)
・硬い筋肉を柔らかくして動かせる筋肉へ
持ち物：動きやすい服装、筆記用具
申込期限：9月16日(月)
その他：講師…外崎馨さん(日本スポーツ施設協会公認トレーニング指導士)

■フランス生まれのおしゃれな工芸　カルトナージュの小物作り講座
日時：(1)9月27日、(2)10月18日、(3)10月25日、(4)11月15日・22日(金曜日)午前10時～正午
場所：百年記念ホール学習室2他
定員：一般10人
料金：
・全回受講…5,095円
・部分受講…(1)(2)各940円、(3)1,215円、(4)2,500円
※上記の他に接着剤と刷毛代1,100円
内容：(1)エレガントフォルダー、(2)ミニトレー、(3)マルチスタンド、(4)マスクBOX
持ち物：コットン生地、はさみ(布用と紙用各1丁)、チャコペン、目打ち他
申込期限：9月16日(月)
内容：講師…土田真子さん(日本ヴォーグ社フレンチメゾンデコール講師)

■日本最大の国立公園、日高山脈襟裳十勝国立公園について学ぼう!
大人の社会見学(忠類・中札内編)
日時：10月17日(木)午前8時30分～午後4時30分
場所：札内川園地、忠類ナウマン象記念館、シーニックカフェちゅうるい、加藤八郎記念庭園美術館、十勝ナウマン温泉ホテルアルコ(昼食場所)他
定員：一般20人
料金：600円(入館料・保険料含む、昼食代別途)
持ち物：歩きやすい服装、筆記用具、雨具、必要に応じて昼食
申込期限：9月27日(金)
その他：申込時に次の2点をお伝えください。
(1)バス乗車場所(百年記念ホールまたは町民会館)
(2)昼食注文の有無
メニュー：丸山ザンタレ定食1,200円、ザンタレ定食のハーフ1,000円、ゆり根かき揚げそば(温・冷)1,100円

※価格は全て税込みです。

問合せ：百年記念ホール
【電話】(幕)56-8600【FAX】(幕)56-8602【メール】info@m100.jp【HP】https://m100.jp/