生涯学習便り

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■ラジオ体操は、⼼と体の健康づくりに効果的な運動です︕
ラジオ体操を継続的に実施している⼈を対象に調査を⾏った結果、私たちの健康的な⾝体作りに良い影響を及ぼしていることがわかりました。ラジオ体操は健康づくりに効果的な運動です。⽣活リズムを整える運動として、⽣活の中にラジオ体操を取り⼊れてみませんか︖

▽呼吸機能
呼吸機能を若く保ち息切れを起こしにくい

▽活⼒
活動⼒にあふれいきいきとしている

▽体⼒年齢
歩⾏能⼒にも優れ、転倒予防にも効果的

▽⾎管年齢
若々しい⾎管で脳卒中や⼼臓病を予防

▽⾝体機能
男性・⼥性ともに国⺠標準値を上回る

▽⾻密度
⾻が丈夫になり⾻粗しょう症の予防に有効

参考︓「平成25年度ラジオ体操の実施効果に関する調査研究」

■Let’s朝活　朝のラジオ体操会
主催：当⿇町スポーツ協会・当⿇町スポーツ推進委員会
町内の⼩中学校が夏休み中に朝のラジオ体操会を実施します。
どなたでも参加できます︕朝の時間を健康づくりにあててみませんか︖
⽇時：令和6年7⽉24⽇(⽔)～8⽉2⽇(⾦)午前7時～
会場：当⿇スポーツセンター駐⾞場プール側
※⾬天時はスポーツセンターアリーナにて⾏います。
駐⾞場：スポーツセンター改善センター側、まとまーるをご利⽤ください