健康ひろば

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■すこやかメニュー
◆緑茶は虫歯予防にいい?
緑茶を入れたお茶に含まれる成分のうち、むし歯予防に関連あるものとして、フッ化物とカテキンがあります。

・フッ化物の効果について
お茶に含まれるフッ化物による効果については、濃く淹れたお茶の中には、おおよそ2ppm程度のフッ化物が含まれています。このレベルですと、(1)フッ素存在下での歯の脱灰抑制と、(2)歯の石灰化の促進が期待できます。
このくらいの濃度では、フッ化物入り歯磨き剤やフッ化物洗口で応用される濃度に比べて低いものですが、口腔内での濃度がある程度の時間確保されるために、効果が期待されます。

・カテキンの効果について
次にお茶の中のカテキンの作用については、カテキンには抗酸化作用があり、殺菌作用も期待されます。お茶に含まれるレベルでは、グルカンを合成する細菌中の酵素に働きかけ、プラーク(歯垢)の生成の原因となるグルカン生成を抑制する効果が主として期待できます。
実際に、カテキンによるプラーク抑制は人での研究でも証明されています。また、歯周病の原因となるプラーク抑制作用についても研究報告されています。

・お茶の効果的な飲み方
濃度は低いですが、お茶を多く飲む方の場合はある程度の効果が期待できます。しかし、フッ化物のような効果が確実に期待できるわけではありません。
フッ化物濃度やカテキン濃度は、お茶の産地や銘柄、お茶の淹れ方によって大きく異なります。なお、一般的には、番茶を高い温度で入れた方が濃度は高い傾向になります。

「お茶」には、むし歯予防のような効果だけではなく、口臭予防にも効果があります。しかし、あくまで補助手段であり、お茶は着色汚れの原因にもなりやすいので口腔ケアもしっかり行いましょう。

◆健康カレンダー
▽8月16～31日
・20(火)　乳幼児健診　13：00～15：30　保健センター
・22(木)　
脳元気塾　10：00～11：30　保健センター　
すっきりスリム教室　13：30～15：30　保健センター
・29(木)　脳元気塾　10：00～11：30　保健センター

▽9月1～15日
・4(水)　いきいきクラブなごみ会　10：00～12：00　保健センター
・5(木)　脳元気塾　10：00～11：30　保健センター
・12(木)　
脳元気塾　10：00～11：30　保健センター
すっきりスリム教室　13：30～15：30　保健センター

◆町立病院外来診療　8月16日～9月15日
整形外科(午前)：8月20日(火)、9月3日(火)
整形外科(午前・午後)：8月21日(水)、8月28日(水)・9月4日(水)、9月11日(水)
眼科(午後)：8月20日(火)、8月27日(火)・9月3日(火)、9月10日(火)
精神科(午後)予約制：8月21日(水)、9月4日(水)
皮膚科(午後)：8月16日(金)、9月6日(金)
終日休診：土曜日・日曜日・祝日
※診療日程は変更となる場合があります

問合せ：
岩見沢保健所【電話】20-0200【FAX】22-2514
保健センター【電話】53-3155【FAX】53-3177
町立病院【電話】53-2241【FAX】53-2242