冬も運動! 健康づくり

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寒くなると散歩することもおっくうに…。運動不足の状態が続くと、筋力が低下してしまいます。この冬は気軽に運動ができる施設で楽しく健康づくりに挑戦してみませんか。

平岡1条5丁目4-1
体育館…9時～21時
プール…10時～21時
(休館日：第2月曜日、年末年始)
【電話】882-9500【FAX】882-9505
※他に臨時の休館日あり

※体育館の料金にトレーニングルームの料金を含む
※体育館とプールを利用する場合は、「共通」の料金
※回数券等、他の券種は電話またはHPを確認

・トレーニングルームでは、マシンやダンベルを使って自分のペースで運動を楽しめます
・プールでは、泳ぐだけでなく、水中ウオーキングも可能。無理なく運動ができます

さまざまな教室を用意しています。ぜひ、チャレンジしてみてください

※定員に達し次第、募集を終了します
※教室への参加には、申し込みや受講料が必要になります。詳しくは清田区体育館・温水プール【電話】882-9500までお問い合わせください

[先着][当日]
平岡1条1丁目2-1　区役所3階
【電話】889-2049【FAX】889-2405

運動習慣のきっかけづくりと習慣化を支援するため運動教室を開催しています

注)
(1)日時など変更する場合があります
(2)更衣室やロッカーは使用できませんので、あらかじめ運動しやすい服装でお越しください
(3)講座によっては必要な持ち物があります　詳しくは健康・子ども課へ【電話】889-2049またはHPをご確認ください

区内の公共スポーツ施設やスポーツ関係団体などを掲載しています
配布場所：
・地域振興課(2階17番窓口)
・総務企画課広聴係(1階33番窓口)
・区民センター、地区センター、各まちづくりセンター

詳細：地域振興課地域活動担当
【電話】889-2024

準備運動をせず、いきなり体を動かすと、けがにつながる恐れがあります。
事前にしっかりとウオーミングアップをしてから運動を始めましょう。