元気が一番 保健のお知らせ

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◆[歩きたくなる「まち」をつくろう]健康器具を活用して”健幸”に
町では「SWC(スマートウエルネスシティ)～歩きたくなる『まち』～」を目指して、令和元年度から体の柔軟性や筋力維持に役立つ健康器具を町内7か所に16台設置しています。気分転換やリフレッシュしたい方、ウォーキング前後のストレッチ、ウォーキング中の休憩などに活用ください。
また、9月14日(土)に開催される、「第3回くりやま健幸ウォーキング」では、一部の健康器具の紹介や健康運動指導士からの使い方のレクチャーが行われます。詳しくは、折込チラシをご覧ください。

・脚のばし
手で青いバーをつかみ、脚を乗せて使用する器具
・わき腹ストレッチ
手でバーをつかみ、体を倒すことでわき腹をストレッチする器具
・ストレッチフープ
手でバーをつかみ、体を倒すことでわき腹をストレッチする器具
・背のばしベンチ
ベンチに座り、背中の上部がそるように胸を広げるよう寄りかかる器具
※下記の2つは難易度が高めです。
・パラレルハンガー
・腹筋ベンチ
※詳しくは本紙P.10をご覧下さい。

■HPVワクチン1回目接種を!
接種の機会を逃した方に対し定期接種の対象年齢を超えて接種を行う「キャッチアップ接種」が行われています。HPVワクチン(子宮頸がん予防ワクチン)は3回の接種が必要ですので、お早めに接種をご検討ください。
対象：平成9年4月2日から平成20年4月1日生まれの女性
実施期限：令和7年3月31日まで
※9月までに1回目の接種が必要です。

■献血にご協力ください
献血にご協力いただける方の減少が深刻です。献血へのご協力をお願いします。

問い合わせ：住民保健課健康推進グループ
【電話】73-2256