いきいき百歳体操 ～体験会～

16／27

いきいき百歳体操とは、負荷を調整できる重りを手首や足首に巻き、DVDを観ながらゆっくりと動かすことで筋力アップを目指す体操で、古多糠、川北、標津、北標津の4地区で取り組んでいます。筋力や体力がつくことで、立ち座りや階段の上り下りが楽になり、いくつになっても元気でいきいきとした生活を送ることができます。
高齢の方や体力に自信のない方など、どなたでも参加できますので、興味のある方は体験会にお越しください。
日時：1月19日(金) 10時～11時30分
場所：保健福祉センター「ひまわり温泉休憩室」
内容：
(1)いきいき百歳体操の紹介、体験
(2)足のちから測定
(3)体組成計による筋肉量測定
持ち物：飲み物、タオル
服装：動きやすい服装でお越しください。
申込期限：1月17日(水)まで
申込方法：電話でお申し込みください。

申込・問合せ：地域包括支援センター
【電話】82-1588