くらしの情報 講座・教室

47／48

■チェアビクス教室
チェアビクスは、座って行うエアロビクスです。イスに座りながら行うので、体力に自信がない方にもオススメです。ぜひご参加ください。
日時：5月7日(火)、28日(火)、6月4日(火)、18日(火)、7月2日(火)、16日(火)、8月6日(火)、20日(火)、9月3日(火)、17日(火)、10月3日(木)、15日(火)　13時45分～14時45分
場所：うたみん
参加料：無料
申し込み：4月26日(金)までに保健介護グループ(市役所2階【電話】74-6616)

■元気はつらつ教室
元気はつらつ教室は、“出歩くのが億劫(おっくう)になった・足腰が弱った・むせることが多い・みんなと楽しく交流したい”そんなことを感じている方にこそ参加していただきたい教室です。運動などをしながら楽しく過ごしましょう。全期間参加できなくても大丈夫です。ぜひご参加ください。
また、この教室では、運動指導士・理学療法士・歯科衛生士・管理栄養士・看護師・保健師がスタッフとして従事しています。随時ご相談もお受けしますので、お気軽にご連絡ください。
対象：市内に居住するおおむね65歳以上の方
日時：5月9日(木)～令和7年3月7日(金)の間の33回　13時45分～14時45分
場所：うたみん
定員：45人前後
内容：転ばないための体力・筋力づくり、お口のお手入れ方法や口体操、食生活のアドバイスなど
参加料：無料
申し込み：4月17日(水)までに保健介護グループ(市役所2階【電話】74-6616)へ
※申し込みされた方に、くわしい日程等のご案内をお送りします。