健康×暮らしナビ

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◆(えべつ市民健康づくりプラン21)筋トレ・ストレッチと体力測定
簡単な体力測定(握力測定、長座体前屈、開眼片足立ち)で現在の体力を確認した後、家庭でもできる筋トレ・ストレッチを学びます。
日時：2/5(月)10：00～11：30(9：50までに集合)
会場：市民体育館
料金：100円(傷害保険料含む)
持ち物：上靴(必須)、外靴を入れる袋、汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
申込方法：直接会場へお越しください
※路上やイオンタウン江別には絶対に駐車しないでください
主催：野幌地区地域健康づくり推進員会

詳細：保健センター
【電話】385-5252

◆(えべつ市民健康づくりプラン21)やさしい筋トレ・ストレッチとE-リズム簡単バージョン
筋トレ・ストレッチでウォーミングアップ後、「E-リズム」の簡単バージョンを学びます。リズムにのって体を動かすことで、気軽に有酸素運動ができます。
日時：2/2(金)10：00～11：40
会場：コミュニティセンター(定員50名)
料金：100円(傷害保険料含む)
持ち物：汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装と靴
申込方法：1/17(水)～29(月)に電話で申し込み
主催：江別地区地域健康づくり推進員会

申込・詳細：保健センター
【電話】385-5252

◆参加の際のお願い
風邪症状がある場合は参加を見合わせてください