ノルディックウォーキングで健康づくりしませんか?

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◆ノルディックウォーキングの効果
・ウォーキングに比べて20%の運動量増加が期待できます
・ポールを使う事で効果的に全身運動ができます
・ウォーキング時の膝や腰にかかる負担を軽減します
・年齢、季節を問わず楽しめます

◆第1弾　ノルディックウォーキング体験会開催!
日時：9月13日(水)午前9時から10時(雨天中止)
集合場所：運動公園駐車場(江差町字砂川225番地先)
持ち物：タオル、飲み物、帽子、ノルディックウォーキング用ポール(レンタル可)
※ポールの貸し出しを行っていますので必要な方は、申し込み時にお伝えください
申込締切日：9月11日(月)まで
〔スケジュール〕
～09：00　受付
09：00～10：00　運動公園をウォーキング

◆第2弾　ノルディックウォーキング大会開催!(おみやげ付き!)
今年のテーマは“骨”。運動で骨の健康を維持しましょう!
あなたの骨は健康?骨密度を計って骨の健康を調べてみましょう!
日時：10月1日(日)　午前9時40分から
集合場所：江差町役場　保健センター
※雨天時、室内開催に変更します
持ち物：タオル、飲み物、帽子、ノルディックウォーキング用ポール(レンタル可)、江差EZOCAカード(お持ちの方には、ポイントプレゼント)
※ポールの貸し出しを行っていますので必要な方は、申し込み時にお伝えください　　　　　　
定員：50名(定員になり次第、締め切りとさせていただきます)　　　　　　　　　　　　　　　　
申込締切日：9月26日(火)まで
〔スケジュール〕
09：20～09：40　受付
09：40～10：30　講話「骨の健康について」(講師：雪印ビーンスターク(株))
10：30～12：00　ノルディックウォーキング(江差町役場からかもめ島までの往復)
12：00～　骨密度測定～ウォーキング終了した方から順次計測(希望者のみ)

◆健康推進員募集中!
江差町健康推進員協議会では、ノルディックウォーキングを中心とした健康づくりを推進しており、一緒に活動してくれる仲間を募集しています。
興味・関心のある方は、ご連絡ください。

お申し込み・お問い合わせ先：健康推進課健康推進係
【電話】52-6718