3月は自殺対策強化月間です

6／17

3月は、就職や転勤、転居など、生活環境が大きく変わる時期であり、心の調子を崩される方が増える傾向にあります。また、コロナウイルス感染症流行後、人と人との交流が少なくなり、孤独を感じる人が増えたといわれています。

○こころが疲れてしまうような悩み事を抱えていませんか?
ひとりで悩まず、相談してみませんか。もし強いストレスを感じていたり、自分がこころの病気ではないかと思った時には、早めに周囲の人や専門家に相談するようにしましょう。

○こころのバランスを崩している人がまわりにいませんか?
いつもと様子が違う、そんな時はちょっと気にかけて声をかけてみましょう。
あなたの行動で、気づかれずに追い込まれる人を救えるかもしれません。

◆身近な相談窓口
・保健センター保健師
【電話】65-2278
身近な相談先としてご活用下さい。ご家族・ご友人からのご相談もお受けします。

・岩内保健所
【電話】62-1537
保健師による随時相談を行っています。
月1回予約制で、精神科医師による「こころの健康相談」を行っています。お気軽にご相談下さい。

◆電話相談
○#いのちSOS[無料]
【電話】0120-061-338
(おもいささえる)
・日・月・火・金・土曜日 24時間
・水・木曜日 6時～24時の対応。

○よりそいホットライン [24時間対応無料]
【電話】0120-279-338
(つなぐささえる)
※ガイダンスで選ぶと悩みの内容に応じた相談窓口につながります。

○こころの健康相談統一ダイヤル(有料)
【電話】0570-064-556
(おこなおうまもろうよこころ)
※電話をかけた所在地(都道府県)が実施している、公的な相談機関につながります。

○働く人の「こころの耳電話相談」(無料)
【電話】0120-565-455
・月・火曜日17時～ 22時
・土・日曜日10時～ 16時対応。(年末年始、祝日を除く)
※就労者やその家族、企業の相談窓口です。

○チャイルドライン(無料)
16時～ 21時対応。
【電話】0120-99-7777
※18歳までの子どもの相談窓口です。

◆SNS・WEB相談
○「生きづらびっと」
SNSやチャット・WEB相談を行っています。
(生きづらびっと で検索)
・月・水・金曜日 8時～ 22時30分
・火・木・土・日曜日 11時～ 22時30分(受付終了30分前)

○LINE：@yorisoi-chat
※木曜日 11時～ 22時30分
○チャット
【HP】https://yorisoi-chat.jp/