健康サポート

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■インフルエンザの感染予防対策について
No.413　保健師・管理栄養士
インフルエンザは、飛沫感染や接触感染によりインフルエンザウイルスに感染して起こる病気で、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身の倦怠感などの症状が急速に現れるのが特徴です。普通の風邪と同じように、のどの痛み、鼻汁、咳等の症状も見られます。
インフルエンザの流行シーズンは例年12月～3月ですが、新型コロナウイルス感染症の影響でインフルエンザの流行が低調であったことなどから、全年齢の方でインフルエンザの抗体を持っている方が少ない傾向にあり、インフルエンザの流行が起こりやすい状況にあります。インフルエンザに感染しないために感染予防につとめましょう。

《インフルエンザの感染予防対策》
◇予防接種を受けましょう
流行前に予防接種を受けることで、感染せずに済むか、感染しても重症化を防ぐことができます。

◇適度に保湿をしましょう
インフルエンザウイルスは乾燥した状態を好みます。喉や鼻の粘膜を潤すため水分補給を心がけ、濡れタオルや洗濯物を干したり、加湿器を使用して室内の湿度を50%以上に保ちましょう。

◇手洗い・うがいを徹底しましょう
帰宅時や食事前に手洗い・うがいを徹底することで、体内にウイルスが侵入するのを防ぐことができます。

◇食事、休養をしっかりとりましょう
体の抵抗力を高めるためにも、日頃から栄養バランスを考えた食事や、十分な休養・睡眠をとり、体を健康に保ちましょう。

《インフルエンザの感染予防対策》
外出を控え、周囲の人との接触を避けて安静にしましょう。医療機関を受診するタイミングは、発熱してから12～24時間を経過した頃が望ましいとされています。事前に電話で医療機関へ相談し、症状がつらい場合は早めに受診しましょう。

■歯科診療所の年末年始の休診のお知らせ

■乳幼児相談のお知らせ
保健師・管理栄養士による乳幼児の身体計測や個別相談を行います。希望される方は、下記まで事前にお申し込みの上、ご来場ください。また、電子申請での申し込みも可能となりましたので、ご利用ください。
日時：12月14日(木)10時～11時
場所：浜中町役場1階保健集会室
持ち物：母子健康手帳、バスタオル
申込締切：12月7日(木)

申し込み・問い合わせ先：役場健康福祉課健康推進係
【電話】62-2307