〔今月のおしらせ〕健康

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■ウォーキング手帳の配布をしています
運動習慣づくりの一環としてウォーキング手帳を配布しています。ウォーキング手帳を活用することで、歩数を記録しながら楽しく運動に取り組むことができます。万歩計の貸し出しも行っていますので、手帳と合わせてご活用ください。
また、ウォーキングコースとして、すこやかロードの認定を受けている「スカイパークコース」や「滝川ふれ愛の里コース」などがあります。コースの概要は、「たきかわスカイパーク」「滝川ふれ愛の里」に設置したポスター、市公式ホームページ(ページID検索にて、「2154」と入力)をご覧ください。
ウォーキング手帳配布場所：保健センター、市役所(1階市民ロビー)、農村環境改善センター、滝川ふれ愛の里、滝川市スポーツセンター第1体育館、北海道コカ・コーラパークフィールド72、市内各コミュニティーセンター、音楽公民館、三世代交流センター北地区分館、東滝川地区転作研修センター、まちづくりセンター
万歩計の貸出場所：保健センター

問合せ：健康づくり課
【電話】24-5256

■むし歯予防デー
6月の歯と口の健康週間に合わせて「むし歯予防デー」を開催します。
長く続いたマスク生活で、かみ合わせが悪くなったりお口が乾くといったトラブルが起きています。
遊びや日常の中で簡単に取り組めるお口のトレーニング方法などをご紹介します。いつまでも美味しく安全に食べられるお口をつくるために、この機会にぜひご参加ください。
日時：6月8日(土)13時〜15時、9日(日)10時〜12時
場所：保健センター
内容：歯科医師による歯科検診・歯科相談、体験コーナー(1)なりきり歯医者さん(小学生以上)、(2)お口の水分測定体験コーナー(40歳以上)など
対象：乳幼児〜高齢者(市民限定)
申込期限：6月6日(木)
申込方法：体験コーナーは申し込みが必要です。窓口または電話でお申し込みください。

問合せ：保健センター
【電話】24-5256

■料理づくりのつどい
日時：5月30日(木)10時〜12時30分
場所：まちづくりセンター
内容：アスパラなど、栄養豊富な旬の春野菜を使用した料理を作ります。
対象：65歳以上の市民
定員：9人
参加料：500円
持ち物：エプロン、三角巾、飲み物、筆記用具
申込期限：5月28日(火)
申込方法：問合先窓口または電話でお申し込みください。

問合せ：保健センター
【電話】24-5256

■シニア向け運動プログラム「元気アップ」
「体力づくりをしてみたい」「筋力アップして元気に過ごしたい」と思っている方におすすめです。シニアに適したストレッチや軽い筋力トレーニング、運動のねらいなどを学びます。健康な心と体を目指して楽しく運動しましょう。
日時：6月5日(水)〜8月28日(水)(毎週水曜日/全12回/8月14日(水)は休み)13時〜14時30分
場所：スコーレ滝川スポーツクラブ
内容：ストレッチ、筋力アップ運動、バランス運動、自宅でも実践できる運動(健康運動指導士作成のプログラム)
※12回のうち3回は、水中ウォーキング(選択制)にも参加できます。
受講料：1、000円(12回分)
送迎：市役所(12時40分)、三世代交流センター前(12時50分)から往復無料送迎をします(要事前申し込み)。
対象：65歳以上の市民
定員：20人
申込期限：5月24日(金)
受付時間：10時から18時(月曜日を除く)
申込方法：スコーレ滝川スポーツクラブ窓口または電話、二次元コードからお申し込みください。

問合せ：
スコーレ滝川スポーツクラブ【電話】74-8823
介護福祉課【電話】28-8045

■三世代交流センターの出張相談室が始まります
4月1日の三世代交流センターリニューアルオープンにあたり、集いの場の有効活用、情報交換、介護予防・相談を定期的に行います。
日時：6月5日(水)10時〜12時以降毎月第1水曜日予定
場所：三世代交流センター
内容：血圧測定、介護相談、健康相談、物忘れ相談など。喫茶コーナーもあります。

問合せ：地域包括支援センター
【電話】28-8029