〔今月のおしらせ〕健康

11／30

■料理づくりのつどい
日時：8月30日(金)10時〜12時30分
場所：まちづくりセンター
内容：栄養が豊富な旬の夏野菜を使用し、野菜を積極的に取り入れた料理を作ります。
対象：65歳以上の市民
定員：9人
参加料：500円
持ち物：エプロン、三角巾、飲み物、筆記用具
申込期限：8月28日(水)
申込方法：問合先窓口または電話でお申し込みください。

問合先：保健センター
【電話】24-5256

■糖尿病教室
市立病院では、糖尿病の治療や予防に関して、さまざまな視点から講演を行っています。
令和6年度は次のとおり3回開催予定です。

時間：10時30分〜11時10分
場所：市立病院2階講堂
対象：糖尿病をお持ちの方やそのご家族、糖尿病の話を一度聞いてみたいと思う方など、どなたでも参加できます。
参加料：無料

問合先：滝川市立病院
【電話】22-4311

■よくわかる!健診結果説明会
健診結果を確認し、歯科・栄養についてアドバイスするなど一人ひとりに合った生活習慣改善のポイントを分かりやすく説明します。
日時：9月10日(火)、11日(水)
(1)9時15分〜11時
(2)13時〜14時45分
場所：保健センター
対象：40〜74歳の市国民健康保険加入者で特定健診を受診した方、後期高齢者医療制度加入者で後期高齢者健診を受診した方
持ち物：健診結果、筆記用具
※みそ汁やスープをお持ちいただくと塩分濃度測定ができます。
申込期限：9月3日(火)
申込方法：窓口または電話でお申し込みください。

問合先：保健センター
【電話】24-5256

■シニア向け運動プログラム「元気アップ」
「体力づくりをしてみたい」「筋力アップして元気に過ごしたい」と思っている方におすすめです。シニアに適したストレッチや軽い筋力トレーニング、運動のねらいなどを学びます。健康な心と体を目指して楽しく運動しましょう。
日時：9月4日(水)〜11月27日(水)(毎週水曜日/全12回/10月16日(水)は休み)13時〜14時30分
場所：スコーレ滝川スポーツクラブ
内容：ストレッチ、筋力アップ運動、バランス運動、自宅でも実践できる運動(健康運動指導士作成のプログラム)
※12回のうち3回は、水中ウォーキング(選択制)にも参加できます。
受講料：1、000円(12回分)
送迎：市役所(12時40分)、三世代交流センター前(12時50分)から往復無料送迎をします(要事前申し込み)。
対象：65歳以上の市民
定員：20人
申込期限：8月22日(木)
受付時間：10時から18時(月曜日を除く)
申込方法：スコーレ滝川スポーツクラブ窓口または電話、二次元コードからお申し込みください。

問合先：
スコーレ滝川スポーツクラブ【電話】74-8823
介護福祉課【電話】28-8045

■街のおしゃべりサロン「elua(エルア)」
認知症や障がいがあっても誰でも参加できるお出かけの場です。
保健師による個別相談も気軽にでき、認知症本人や認知症サポーターからなる「チームオレンジ」と、一緒におしゃべりや作業を行います。
日時：9月5日(木)、10月3日(木)10時〜12時
場所：三世代交流センター
内容：おしゃべり、積み木作り(軽作業)、保健師による相談

問合先：地域包括支援センター
【電話】28-8029

■赤ちゃん教室すくすくらんど
日時：
(1)8月26日(月)
(2)9月20日(金)
各日13時30分〜15時
(身体計測をご希望の方は13時〜13時15分の間にお越しください)
場所：保健センター
内容：
(1)赤ちゃんのホームケアのお話、新米ママのフリートーキング
(2)赤ちゃんの発達と生活リズム・事故防止のお話、わらべ歌遊び
対象：令和6年5〜6月生まれの赤ちゃんとその親
持ち物：母子手帳、バスタオル、赤ちゃんの身の回りの物(おむつやミルクなど)、飲み物(水やお茶)は各自ご用意ください。
申込方法：
(1)8月23日(金)
(2)9月19日(木)
までに窓口または電話でお申し込みください。

問合先：保健センター
【電話】24-5256

■市民向け健康づくり講座「知っておきたい薬の話」
薬の基本的なお話や「こんな時どうしたらいいの?」といった具体的なお話を薬剤師から聞くことができます。
お薬の正しい知識を得て健康維持に役立ててみませんか。
日時：8月26日(月)13時30分〜14時30分
場所：まちづくりセンター
内容：薬の基礎知識、薬の飲み方や注意点、痛み止めや高血圧などの薬の特徴や副作用など。
講師：阿部亮太さん(滝川薬剤師会/すみれ調剤薬局薬剤師)
定員：30人
持ち物：筆記用具
料金：無料
申込期限：8月20日(火)
申込方法：問合先へ電話でお申し込みください。

問合先：地域包括支援センター
【電話】28-8045