こんにちは!保健係です

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■熱中症に注意しましょう
▽熱中症の症状と対応
暑い環境の中での体調不良は、すべて熱中症の可能性があります。

▽予防法
水分補給：1日1.2Lを目安に、喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう。
適度な運動習慣：適度な運動習慣を身につけ、汗をかきやすい体づくりをしましょう。
室内の温度と湿度に注意：見えやすいところに温度計を置きましょう。気温が低くても湿度が高い日は注意が必要です。
(例)気温28℃の日は、湿度65%以上で熱中症警戒域となります
効果的に冷やす：水で濡らして首にかけて使う冷却タオルを使用したり、冷たい飲み物が入ったペットボトル等で手のひらを冷やす等の手軽な方法も試してみましょう。

お問合せ：住民課保健係
【電話】0136-45-3612