こんにちは保健師です From Health Center

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■がん検診を受けましょう!
日本人の死因第1位は、「がん」です。約2人に1人が生涯において一度はがんに罹ってしまうと推計されています。
特に増えているがんは、乳がん、前立腺がん、大腸がんで、知内町においても同様の傾向です。

▽早期がんとは
1～2cmの大きさのがんのことを総称し「早期がん」と呼びます。
1cm以下のがんは検査しても、発見が困難です。1cmのがんが2cmになるには、たった1年半で大きくなってしまいます。そのため、早期がんを発見できるチャンスはわずか1～2年の期間のみとなっています。このことから、早期発見をするためには定期的にがん検診を受ける必要があります。

胃・肺・大腸・乳・子宮がん検診は、全国どこの自治体でも住民検診として実施されています。なぜなら、検診での早期発見で死亡減少効果があると科学的根拠により実証されているからです。
ぜひ、検診を受け、健康な身体であることに感謝し、がんをはじめ、生活習慣病を予防するよう、日々の生活に心掛けてください。

▽がんを予防する生活
・たばこは吸わない
・他人のたばこの煙を避ける
・お酒はほどほどに
・栄養バランスの良い食事
・塩分を摂りすぎない
・ビタミンA、C、E、βカロテンの多い、緑黄色野菜をたっぷり摂る
・肉やバター、生クリームなど動物性脂肪の多い食事は控えめに
・腹8分目を心掛ける
・熱いものは適度に冷ましてから
・適度な運動
・ストレス解消
・質の良い睡眠

■がん検診で早期発見
乳がん・子宮がん検診を実施します。詳しくは「情報ひろば」(本紙12頁)をご覧ください。
※乳がん・子宮がん検診は指定医療機関(函館・木古内)でも受けられます。
※胃・肺・大腸・前立腺がん検診も指定医療機関(知内・木古内・福島)で受けられます。
※指定医療機関でのがん検診をご希望の方は保健センターで発行する受診券が必要となりますので、保健センターへご連絡ください。

問合せ：保健センター
【電話】5-3506