こころもからだも健康にHEALTHY講座

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テーマ：1年に1度は検診を受けましょう!
日本では、一生のうち2人に1人はがんにかかるといわれており、日本人の死因第1位となっています。しかし、がんは早期発見することで治療が可能となり、治る可能性が高くなります。初期の段階では、自覚症状がほとんどないため、がん検診で発見することが重要です。大腸がんや乳がんは、初期のステージIで発見された場合の5年相対生存率が100%に近いといわれています。
ご自分や大切な人の命を守るために、定期的にがん検診を受けましょう。

【厚生労働省が推奨している受診間隔】

【網走市のがん検診の日程】
網走市では年3回がん検診を実施しています。ご都合に合わせて受けてみませんか?

【がんを防ぐための新12カ条】
がんを予防するためには、生活習慣が重要と言われており、見直すことが大切です。1つの目安と考え、生活を見直してみませんか?
1条：たばこは吸わない
2条：他人のたばこの煙を避ける
3条：お酒はほどほどに
4条：バランスのとれた食生活を
5条：塩辛い食品は控えめに
6条：野菜や果物は不足にならないように
7条：適度に運動
8条：適切な体重維持
9条：ウイルスや細菌の感染予防と治療
10条：定期的ながん検診を
11条：身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12条：正しいがん情報でがんを知ることから
(出典：公益財団法人がん研究振興財団)