はぐのんの 美幌町子育て世代包括支援センター

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『間食に注意しましょう』

昨年度の3歳児健診アンケートで寝る前のおやつ・ジュースを「時々または毎日とる」と回答した方は50.7%でした。寝る前の間食には肥満やむし歯、翌日の朝食が食べられなくなるといった様々な影響があります。もし、お子さんが寝る前に間食を欲しがるという場合は、以下を参考にしてみてください。
・夕食時にしっかり食事を摂れているか確認する。
・どうしても必要な時は消化に良い物を選ぶ。(リンゴ、バナナなど)
・寝る前に飲食した際はしっかり歯みがきをする。

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(健康推進グループ・【電話】77-6544・窓口6番)