働き盛りのカラダ コンディショニング講座

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運動経験のない初心者向けの講座です。体調をととのえたい方、腰痛などの不調を改善したい方など運動や食事の改善で「運動できるカラダづくり」をめざしませんか?
マンツーマンであなたの柔軟性、バランス力、筋力をチェックし、サポートをします。また、国保病院理学療法士のアドバイスも受けられます。

対象・参加条件：概ね65歳未満の町民で全日程参加可能な方。
※脳血管疾患の既往がある方は対象外。
定員：6名(定員になり次第締切)
日程：
(1)1月22日(水)18：30～20：30
(2)1月30日(木)18：00～20：00
(3)2月13日(木)18：30～20：30
場所：しゃきっとプラザ
内容：
(1)講話、カラダチェック、コンディショニング実践
(2)栄養バランスのよい食事試食、運動指導室無料パスとマシン設定
(3)カラダチェックとフォローアップ
※特典　運動指導室無料パス約1か月分
参加料：300円(試食材料代(2)のみ)
講師：保健師、運動指導員、理学療法士、管理栄養士、美幌町ヘルスリーダー
申込：1月15日(水)までに健康推進グループへ

申込・問合先：保健福祉課　健康推進グループ
(【電話】77-6545)