美幌町子育て世代包括支援センター はぐのんの

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『こどもたちの目を守りましょう』

デジタルネイティブと呼ばれる現代のこどもたち。デジタル機器の使用にはメリットがある一方で目に様々な影響があることがわかってきました。

デジタル画面を見るときは…
・姿勢を正して、画面から目を30cm以上離す
・30分に1回は、20秒以上遠くを見て、目を休める
・目が渇かないように、パチパチとまばたきをする
・明るい屋外でからだを動かす
・寝る1時間前からは、画面を見ないようにする

参考：日本眼科医会ホームページ

美幌町子育て世代包括支援センター　はぐのんの
(健康推進グループ・【電話】77-6544・窓口6番)