今月の芽室町からのお知らせー健康(1)ー

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■脳ドックのご案内～引き続き、受付中～
現在も予約可能です。ご希望の方はお申込みください。
対象：
(1)昭和25年4月1日～平成2年3月31日生まれ(該当年度35歳以上74歳以下)
(2)脳ドック申し込み時74歳の方で、受診時も74歳の方(受診時75歳になられる方は対象外)
※75歳以上の方の枠はすでに定員に達しています。
※昨年度に脳ドックを受診していない方が対象です。
定員：残り受診可能人数(9月14日現在)58人
応募方法：電話申込不可。代理での申込は、ご家族のみ。
芽室町国民健康保険に加入されている方は、特定健診受診券をご持参ください。
料金：

問合せ：健康福祉課保健推進係
【電話】62-9723(窓口1階2)

■『セルフメディケーション』を知っていますか?
平均寿命が長くなった現代、毎日を健康的に過ごすことも重要です。そこで注目されているのがセルフメディケーションです。セルフメディケーションとは「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」。日常的に健康を意識することは、生活習慣病の予防や改善・重症化予防にもつながります。

▽取組み方法
・適度な運動
・バランスの取れた食事
・十分な睡眠や休息
・毎年の健康診断で体調管理
・軽度な体調不調には市販のOTC医薬品(薬局やドラックストアで処方箋なしで購入できる医薬品)を上手に活用

▽セルフメディケーションの効果
・健康管理の習慣化
・医療や薬の知識が身につく
・医療機関を受診する機会が減少する
・医療費の増加が抑制される
※ただし、症状が改善しない場合は医療機関を受診しましょう

問合せ：健康福祉課国保医療係
【電話】62-9723(窓口1階2)

■いきいきリハビリ教室体験受付中!
短時間集中の2時間コースと、栄養豊富なご飯が出るゆったり1日コースがあります。運動が苦手な方も、楽しく安全に参加することができます。
ふだん徒歩移動のみの方、運転免許返納を考え中の方も、送迎付きのため安心して教室に参加いただけます。いつでもお問い合わせください。
対象：65歳以上の町民(介護保険要介護認定者を除きます。要支援認定者は問合せ先へご相談ください。)
日時：通年開催で週1回の参加
・2時間コース(火・水・金曜日のいずれか)…13時30分～15時30分
・1日コース(月・木曜日のいずれか)…9時30分～15時30分
場所：めむろ高齢者介護複合施設1階かがやきサロンひまわり(芽室町東3条1丁目2番地)
料金：
・2時間コース…1か月1,000円
・1日コース…1か月2,400円+食事代600円/回
内容：体操や脳トレ、レクリエーションなど

問合せ：高齢者支援課介護予防係
【電話】62-9724(窓口1階3)