今月の市からのお知らせ―スポーツ―

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◎掲載内容が変更になる場合があります

■総合体育館
(1)かんたん運動教室
とき：10月15日～29日　毎週火曜日　全3回　いずれも13時10分～13時50分
内容：ストレッチや筋力トレーニングと簡単な踏み台の昇降運動

(2)だれでも簡単!いきいき健康体操教室
とき：
・月曜日コース…10月21日～11月25日　全4回
※10月28日、11月4日を除く
・火曜日コース…10月22日～11月26日　全5回
※10月29日を除く
・水曜日コース…10月23日～11月27日　全6回
・木曜日コース…10月31日～11月28日　全5回
・金曜日コース…11月1日～11月22日　全4回
いずれも10時～10時45分、13時～13時45分
内容：10種類のマシンとステップ運動、全身を使った運動

対象：18歳以上(高校生不可)
料金：各回500円　当日納入
定員：
(1)15人
(2)各時間帯20人
いずれも申し込み順
持参する物：運動しやすい服・靴、タオル、飲み物

ところ・申し込み・詳細：
(1)10月2日(水)～13日(日)に
(2)10月1日(火)から
総合体育館
【電話】34-7715

■初心者スポンジテニス教室
とき：10月16日～11月13日　毎週水曜日　全5回　いずれも10時～11時30分
対象：18歳以上(高校生不可)
料金：2,000円　開講日納入
定員：10人　申し込み順
持参する物：運動しやすい服装・靴、タオル、飲み物、着替え、ラケット(貸出可)

ところ・申し込み・詳細：10月1日(火)から
日吉体育館
【電話】73-6010

■パラスポーツ・レクリエーション「パラアイスホッケー教室」
とき：10月26日　10時～12時(受付9時30分)
ところ：新ときわスケートセンター
対象：小学4年生以上
定員：40人　申し込み順
持参する物：アイスホッケー防具(可能な方)

申し込み・詳細：10月1日(火)～18日(金)に氏名、年齢、住所、電話番号、障がいがある方は障がい名を電話またはファクス、Eメール、本紙P.24の二次元コードで
スポーツ都市推進課
【電話】34-9601
【FAX】34-7717
【メール】sports@city.tomakomai.hokkaido.jp

■スポーツ協会
(1)市民ソフトテニス教室
とき：11月1日(金)、8日(金)、15日(金)、22日(金)、12月6日(金)、16日(月)、18日(水)、23日(月)　全8回　いずれも10時～11時30分
ところ：総合体育館
対象：15歳以上

(2)第1回市民ボッチャ交流大会
とき：11月24日(日)　9時～13時30分
ところ：川沿公園体育館
対象：市内在住、在勤、在学の方が1人以上いること

料金：(1)2,600円　事前納入
定員：
(1)20人　抽選
(2)24チーム(1チーム3～5人)　申し込み順
持参する物：運動しやすい服・靴(1)ソフトテニスラケット(貸出可)

ところ・申し込み・詳細：
(1)10月8日(火)～22日(火)にスポーツ協会HPで
(2)11月15日(金)までにスポーツ協会(HPでダウンロード可)、総合体育館、日吉体育館、川沿公園体育館、nepia・ダイナックス沼ノ端アイスアリーナに設置の申し込み用紙で
スポーツ協会
【電話】37-7100