地域包括支援センター通信No.153

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■介護予防教室「ここから教室」
昨年に引き続き、今年も65歳以上の方を対象に、椅子に座ってできる運動や脳トレを楽しく行う「ここから教室」が始まります。
足・腰などが衰えはじめたと感じている方や仲間と笑いながら運動を楽しんでみたい方に、専門の講師が健康づくりをサポートします。
心と体の健康をここから始めましょう!

▽ここから教室参加者募集
日時：
・8月24日(木)～11月9日(木)までの毎週木曜日(計12回)
・10時～11時30分
場所：南長沼会館
対象：65歳以上の町民で、会場までの交通手段が確保できる方
内容：椅子に座ってストレッチや筋力アップ運動
定員：20名(定員になり次第締め切ります。)
参加費：無料
申込締切：8月18日(金)

申込・問合先：りふれ内地域包括支援センター
【電話】82-5051

■友達・ご近所さんを誘って楽しく健康づくり♪
町内には、高齢者が参加しやすい「集まりの場」がいろいろあります。
今回はその中のひとつ「ふまねっと教室」を紹介します。ふまねっと運動とは、50cm四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。ふまねっと教室では、ふまねっと運動を安全に正しく指導するための資格を持ったサポーターが参加者一人ひとりをよく見て声をかけてくれます。
初めてでも安心して参加できるので、ぜひ、参加してみてはいかがでしょうか。

▽ふまねっと教室参加者募集
〔北長沼教室〕
日時：毎週月曜日10時～11時30分
場所：北長沼会館
〔中央長沼教室〕
日時：毎週火曜日10時～11時30分
場所：町民会館

*これからも、地域で活動している「集まりの場」を紹介していきます。「私たちの活動も紹介して!」という集まりがありましたら、下記までご連絡ください。

問合先：りふれ内地域包括支援センター
【電話】82-5051
※17時15分～翌朝8時30分は電話対応