スポーツセンター

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■長沼町水泳大会の結果
9月1日、長沼町水泳協会主催の第23回長沼町水泳大会が、中央長沼水泳プールで開催されました。
※詳しくは本紙をご覧ください。

■おうちでコツコツ体力アップ!
足腰を元気に保つため、おうちでテレビを見ながら、また家事や仕事の合間にできる運動をご紹介します!
※回数は目安ですので、自身のペースで無理なく行いましょう。
(1)スクワット
・両足を肩幅程度に開き、背筋を伸ばしたままお尻を下げます。
・膝がつま先より前に出ないようにしましょう。
・8～12回×1～2セットを目安に行いましょう。
(2)カーフレイズ(かかとあげ)
・肩幅程度に脚を開いて立ち、つま先で身体を押し上げるようなイメージで、かかとをあげます。
・10～15回×1～2セットを目安に行いましょう。

■長沼町パークゴルフ協会創立30周年記念大会
9月8日、長沼町パークゴルフ協会創立30周年記念大会が総合公園・運動広場パークゴルフ場で開催されました。
大会成績は次のとおりです。
※詳しくは本紙をご覧ください。

パークゴルフ協会会長から、長年にわたり協会の発展に多大な貢献をした団体として、功績を認め、「旭パークゴルフ愛好会」に表彰状が授与されました。