お知らせ

7／10

■高洲コミュニティセンターの催し
◇スマイル・ピラティス
日時：12月2日から23日の月曜日11時10分から12時20分　全4回
内容：ピラティスを学び、ケガのしにくい身体を目指します
定員：先着20人
料金：3,200円(保険料含む)

◇青竹踏みでWの刺激
日時：12月4日(水曜日)・18日(水曜日)11時10分から12時30分　全2回
内容：青竹でスッキリした後に癒しのヨガ的ストレッチ
定員：先着20人
料金：1,000円(保険料含む)

◇女性のための眠りにつなげるボディメンテナンス
日時：12月9日から23日の月曜日18時40分から19時50分
内容：質の良い眠りに誘うおやすみ前のストレッチを体験
対象：18歳以上の女性
定員：先着各15人
料金：1回1,000円(保険料含む)

申込方法：直接または電話で、高洲コミュニティセンター
【電話】277-3000。【FAX】277-0507も可(必要事項を明記)。

■真砂コミュニティセンターの催し
◇ボールで筋膜リリース
日時：12月10日(火曜日)・17日(火曜日)9時30分から10時40分　全2回
定員：先着20人
料金：1,600円

◇歌声講座
日時：12月11日・25日、1月8日・22日の水曜日10時から11時30分　全4回
内容：ピアノの生伴奏で歌謡曲などを皆さんと一緒に歌います
定員：先着40人
料金：4,000円(飲物代含む)

◇ノルディックウォーキング
日時：12月26日(木曜日)9時30分から12時
対象：約5キロメートル歩ける方
定員：先着10人
料金：800円(ポール持参の方は600円)

申込方法：直接または電話で、真砂コミュニティセンター
【電話】277-2512。【FAX】277-0104も可(必要事項を明記)。