フレイル予防教室 参加者募集

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フレイルをご存じですか?フレイルとは加齢に伴い心身の機能が低下して、要介護状態となるリスクが高くなる状態のことです。最近、立ち上がりにちょっと苦労することはありませんか?今から、しっかりフレイルを予防しましょう。
教室では、ひざや腰の痛みのメカニズムやフレイルとの関係について、医師が講演します。また、フレイル予防に必要な運動をトレーナーが実施します。動きやすい服装でご参加ください。

日時：(1)12月6日(水曜日)・(2)13日(水曜日)13時30分から15時全2回
会場：花見川保健福祉センター
内容：
(1)医師講演会「つらいひざや腰の痛み～フレイルとの関係や予防のためにできること～」
(2)運動実践「ひざ腰周りを鍛えて筋力Up～今日からできるからだづくり～」
定員：先着25人
持ち物：筆記用具、飲み物
申込方法：11月1日(水曜日)9時から電話で、花見川保健福祉センター健康課へ。

問い合わせ：花見川保健福祉センター健康課
【電話】275-6296【FAX】275-6298