「楽ラク筋トレ教室」参加者募集

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5年後、10年後も今と同じように元気に動ける自信はありますか?
筋肉量は、年齢とともに低下しやすくなりますが、筋トレを行えば、筋肉を増やすことができます。
自宅でも継続して取り組める筋トレなどを体験し、自分にあった運動習慣を身につける教室を行います。生活習慣病予防やロコモ予防、普段運動不足を感じている人はぜひご参加ください。
とき：13時30分～15時
ところ：富山岩井コミュニティセンター
内容：ストレッチや筋力トレーニングなどの運動体重・体脂肪率の計測、血圧測定、ロコモ予防・生活習慣病予防・食生活に関する講話
持ち物：タオル・飲み物・室内用運動靴
参加費：無料
定員：20人(先着順)
※医師から運動制限を受けていない人
申込期限：6月19日(月)

■日程

申込み・問合せ：健康推進課
【電話】36-1154