いんざいインフォメーション「スポーツ」

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※各公民館・図書館、中央駅前地域交流館の受け付けは9時〜

■リフレッシュ教室
《ストレッチ(筋膜リリース)》
日時：7月12日〜9月13日の毎週水曜日10時〜11時(全10回)
内容：ストレッチと、ボールやローラーなどを使って、筋肉と筋膜の動きを正常な状態に戻す。血行促進と柔軟性を高めて、ゆがみや痛みを解消

《コンディショニング》
日時：7月13日〜9月14日の毎週木曜日10時〜11時(全10回)
内容：音楽に合わせて体を動かしたり、ストレッチや自宅にある物を使ったエクササイズで筋肉の張りを解消。慢性的な疲れの解消を目指す

《ヨガ》
日時：7月14日〜9月29日の毎週金曜日(8月11日、25日を除く)10時〜11時(全10回)
内容：呼吸を整え、ポーズや瞑めい想そうなどをして身体をリラックスさせ、心身のバランスを整える

〈共通事項〉
場所：松山下公園総合体育館多目的室
対象：市内在住・在勤・在学の人
定員：各30人
料金：1回400円
申込み：6月30日(金)までに申込書を下記へ(抽選)
※詳細は市ホームページ

問合せ：スポーツ振興課振興係
【電話】42-8417