けんこう いんざい 244

25／45

■食育ピクトグラムを知っていますか?
食育ピクトグラムは、農林水産省が作成した、食育の取り組みをイラストと色で分かりやすく表現したものです。それぞれのテーマに気を付けて、健全な食生活を実践しましょう。
※ピクトグラムは本紙をご覧ください

◇みんなで楽しく食べよう
家族や仲間と、会話をしながら楽しく食べる食事で、心も体も元気にしましょう

◇朝ごはんを食べよう
朝食を食べて生活リズムを整え、健康的な生活習慣につなげましょう。

◇バランスよく食べよう
主食・主菜・副菜を組み合わせた食事で、バランスの良い食生活につなげましょう。

◇太りすぎないやせすぎない
適正体重の維持や減塩に努めて、生活習慣病を予防しましょう。

◇よくかんで食べよう
歯の発達・維持、食べ物による窒息を防ぐため、よくかんで食べましょう。

◇手を洗おう
食品の安全性についての基礎的な知識を持ち、自ら判断し行動する力を養いましょう。

◇災害にそなえよう
災害を想定し、非常時のための食料品を備蓄しておきましょう。

◇食べ残しをなくそう
持続可能な社会を達成するため、環境に配慮した食品を購入したり、食品ロスの削減に努めたりしましょう。

◇産地を応援しよう
地産地消を推進し、地域経済の活性化につなげましょう。

◇食・農の体験をしよう
農林漁業を体験して、食や農林水産業の理解を深めましょう。

◇和食文化を伝えよう
地域の郷土料理や伝統料理などの食文化を大切にして、次の世代へ継承しましょう。

◇食育を推進しよう
生涯にわたって心も身体も健康で、質の高い生活を送るために「食」について考え、食育の取り組みを推進しましょう。

問合せ：中央保健センター
【電話】42-5595