健康・福祉 (1)

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イベントなど予定掲載後に開催予定が変更になる場合があります。
また本人、同居人で発熱や体調の優れない人がいる場合は参加を控えてください。

■9月1日(金)～30日(土)は健康増進普及月間
生涯健康で過ごすために、意識していること、取り組んでいることはありますか。
健康づくりの基本は「栄養・運動・休養」といわれ、これらの取り組みが生活習慣病を予防し、生涯の健康に大きく関わっています。国では生活習慣病を予防し、健康な生活を維持するため、野菜の摂取量は成人で1日に350g以上(生の状態で両手3杯分)、歩いたり動いたりする身体活動は1日60分以上(高齢の方は40分以上)を推奨しています。
9月の健康増進普及月間に合わせて、お惣菜と野菜の組み合わせ方をお知らせしたり、健康に関するリーフレットをイトーヨーカドー四街道店に設置したりしています。この機会に自身や家族の健康に目を向け、何かできることから取り組んでみてはいかがですか。

問合せ：健康増進課【電話】421-6100

■秋の集団がん検診が最終です
対象者：40歳以上の方
受診方法：受診には、検診通知(黄色い大きな封筒)に同封の受診券が必要です。お持ちでない方は健康増進課までご連絡ください。

○胃エックス線・大腸・肺がん集団検診(要予約)

※予約方法、検査項目や受付時間、注意事項などの詳細は検診通知に同封の検診ガイドをご覧ください

■個別検診
(6年1月まで実施しています)
契約医療機関(検診ガイド・ホームページをご覧ください)に連絡し、予約をしてください。

問合せ：健康増進課【電話】421-6100

■保健推進員主催地域ミニ講座歩き方で効果アップ!ウオーキング講座(初心者向け)
健康のために歩くなら、「散歩」ではもったいない。自分に合ったウオーキングの姿勢や歩くリズムを見直すだけで筋力アップにつながります。あなたの地域の保健推進員が健康づくりに効果的なウオーキング法を紹介します。

※各回とも講義内容は同じですが、歩くコースが変わります
※雨天は、室内でできるウオーキングの講習と筋トレやストレッチを行います
日時：10時20分～12時(受付10時～)
対象：市内在住で70代までの方(医師からの運動制限がない方)
定員：各回15人
※要予約
持ち物：運動できる服装、運動靴(外履き用)、タオル、水分補給用の飲み物
※総合公園体育館と千代田公民館は、外履き用と内履き用の運動靴をお持ちください
申込み：各回、開催日の10日前までに専用フォームか電話で健康増進課
※詳細は市ホームページをご覧ください

問合せ：健康増進課【電話】421-6100

■男のためのカラダ改善プログラム　60代男性向けエクササイズ体験教室
日時：10月14日(土)、21日(土)10時～12時
場所：保健センター
対象：市内在住の運動習慣のない60～69歳男性
※内科・整形外科などに通院中の場合は、必ず事前に運動の可否を主治医に確認してください
定員：先着10人
※参加費無料
内容：「運動したいけれど始められない」、「体力・筋力をつけたい」などと考えている初心者向けの運動教室です。2日間を通して、筋力、バランス力、柔軟性を高められます
申込み：9月4日(月)9時～15日(金)17時に専用フォーム、電話いずれかで健康増進課
※詳細は、市ホームページをご覧ください

問合せ：健康増進課【電話】421-6100

■指定難病受給者証をお持ちの皆さんへ
現在有効な指定難病受給者証をお持ちの方は、12月28日(木)までに更新手続きが必要です。申請がない場合、6年1月1日以降の助成を受けることはできませんのでご注意ください。
手続きに必要な書類については、既にお送りしております「特定医療費(指定難病)受給者証更新のお知らせ」の3ページ目をご確認ください。

問合せ：県印旛健康福祉センター(印旛保健所)地域保健課【電話】483-1135(担当：障害者支援課)