健康広場ーとみさと元気なまち宣言ー(2)

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■成田赤十字病院公開健康講座　成人保健班
日時：5月27日(土)14：00～15：30
場所：赤坂ふれあいセンター大会議室〔成田市赤坂2-1-14〕
定員：会場60人(参加無料)
※YouTubeを使用したライブ配信も行います。
テーマ：慢性腎臓病(CKD)とは?～透析を避けるため今出来ること～
講師：倉本充彦さん(成田赤十字病院腎臓内科部長)
申込み：5月2日(火)から受付開始。成田赤十字病院社会課に電話【電話】22-2311または成田赤十字病院ホームページから受付。
※詳しくは成田赤十字病院社会課に問い合わせてください。

■もぐもぐごっくん離乳食教室　母子保健班
日時：6月5日(月)
(1)9：15～10：00(インスタライブ配信)
(2)10：15～11：00(教室)
(3)11：15～12：00(教室)
場所：すこやかセンター3階
対象：離乳食が2回食になる頃の子どもと保護者
定員：各回10組程度　※託児はありません。
内容：離乳食の量の確認・進め方、個別相談など
持ち物：母子手帳、バスタオル、オムツなど
申込み：電話で予約

■今年度は38人で活動します　こんにちは!富里市地区保健推進員です
特定健診の案内や手作りおやつの紹介、1歳のお誕生日訪問など、地域の健康づくりや子育て支援の活動をしています。
※推進員一覧は本紙15ページをご覧ください。

■とみさとやさい大作戦(キャベツ編)
とみさと元気なまち宣言の取り組みとして、地元の野菜をたっぷりと使ったおすすめレシピをご紹介!!
▽逆ロールキャベツ―お肉でキャベツを巻きました―
〔材料/分量(4人分)〕
キャベツ400g
豚ロース薄切り肉12枚
薄力粉大さじ2
サラダ油大さじ1
●ホールトマト缶1缶(400g)
●水100cc
●砂糖小さじ1
●ケチャップ大さじ1
●塩小さじ1/2
●コショウ少々
パセリ少々

〔作り方〕
(1)キャベツはざく切りにし、耐熱容器に入れラップをして600wで3分加熱し、水気をしっかりきっておく。
(2)豚肉を広げ、水気を切った(1)を包み、薄力粉をまぶす。
(3)フライパンにサラダ油をひき、転がしながら中火でこんがり焼く。
(4)●を入れ、ふたをして中火で15分程度煮込み、皿に盛りつけパセリをちらす。
キャベツの健康への効果やキャベツの粒マスタード煮のレシピについて、市公式ホームページに掲載しております。是非、ご覧ください。

▽キャベツの栄養価
◎免疫力を高める
◎ストレスをやわらげる
◎肌荒れを予防する
◎便秘を解消する
◎動脈硬化を予防する
◎胃腸の粘膜を健康に保つ

千葉県はキャベツの収穫量が全国第3位!
※春キャベツは千葉県が有名!
※「2021年産のキャベツ収穫量」農林水産省大臣官房統計部　2022年8月31日掲載

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問合せ：健康推進課
【電話】93-4121FAX93-2422